10 Giải chạy Trail khắc nghiệt nhất Châu Á

1. Doi Inthanol Thailand 

Doi Inthanon Thailand là một trong những giải chạy trail uy tín thuộc hệ thống UTMB World Series. Được tổ chức tại Doi Inthanon, ngọn núi cao nhất Thái Lan, sự kiện này thu hút các vận động viên từ khắp nơi trên thế giới bởi cảnh quan thiên nhiên tuyệt đẹp và thử thách khắc nghiệt của các cung đường chạy.

Thông tin cơ bản về giải:

• Địa điểm: Doi Inthanon, tỉnh Chiang Mai, Thái Lan.
• Độ cao tối đa: Khoảng 2.565m, đây là đỉnh núi cao nhất Thái Lan.
• Thời gian tổ chức: Thường diễn ra vào cuối tháng 11 hoặc đầu tháng 12 hàng năm.
• Cự ly: 10KM, 20KM, 50KM, 100KM, 160KM

Đặc điểm nổi bật:

• Cảnh quan thiên nhiên: Các vận động viên sẽ được trải nghiệm cung đường chạy qua nhiều cảnh quan đa dạng, từ rừng nhiệt đới, các con suối, đến những ngôi làng cổ truyền của người dân tộc bản địa.
• Điểm tích lũy ITRA: Giải chạy này là một cơ hội để các vận động viên tích lũy điểm ITRA (International Trail Running Association), từ đó có thể tham gia các giải chạy khác trong hệ thống UTMB.
• Khí hậu: Với địa hình núi cao, thời tiết ở Doi Inthanon có thể thay đổi nhanh chóng, với nhiệt độ mát mẻ vào ban ngày và lạnh vào ban đêm, tạo thêm thách thức cho các vận động viên.

 2. Lantau 2 Peak

Lantau 2 Peaks cũng là một giải chạy trail hấp dẫn không kém khi được tổ chức trên đảo Lantau, Hồng Kông. Đây là một trong những sự kiện chạy trail đầy thử thách tại khu vực này, với cung đường chạy qua hai đỉnh núi cao nhất của đảo, Lantau Peak và Sunset Peak. Giải Lantau 2 Peaks thường xuyên thu hút nhiều vận động viên từ khắp nơi trên thế giới nhờ vào độ khó và vẻ đẹp tự nhiên của cảnh quan.

Thông tin cơ bản về giải:

• Địa điểm: Đảo Lantau, Hồng Kông.
• Thời gian tổ chức: Thường diễn ra vào tháng 10 hàng năm.
• Cự ly: 15KM, 23KM

Đặc điểm nổi bật:

• Hai đỉnh núi chính:
  - Lantau Peak (934m): Đỉnh núi cao nhất Hồng Kông và cũng là một trong những điểm cao khó chinh phục nhất trên đường chạy. Đoạn leo lên Lantau Peak được biết đến với độ dốc lớn và đường mòn gồ ghề.
  - Sunset Peak (869m): Đỉnh núi cao thứ hai trên đảo, nổi tiếng với cảnh hoàng hôn tuyệt đẹp. Cung đường lên Sunset Peak cũng không kém phần thử thách với nhiều đoạn đường mòn hẹp và dốc.
• Cảnh quan tuyệt đẹp: Cung đường chạy đưa các vận động viên qua nhiều cảnh đẹp khác nhau, từ rừng rậm, thung lũng, đến những đỉnh núi cao với tầm nhìn bao quát ra biển Đông.
• Khí hậu: Thời điểm tổ chức vào tháng 10 thường có thời tiết khá mát mẻ, lý tưởng cho việc chạy trail. Tuy nhiên, độ ẩm có thể cao, làm tăng độ khó của cuộc đua.

3. TransJeju by UTMB  

Tiếp đến là giải trail được tổ chức trên một trong những đất nước có nhiều hệ thống núi lửa nhất Châu Á  đó chính là TransJeju được tổ chức tại đảo Jeju, Hàn Quốc, thuộc hệ thống UTMB World Series, nổi tiếng với cảnh quan tuyệt đẹp và cung đường chạy đầy thử thách. Đây là cơ hội tuyệt vời để các vận động viên chinh phục những thử thách mới và tích luỹ điểm số của mình trong hệ thống UTMB. 

Thông tin cơ bản về giải:

• Địa điểm: Đảo Jeju, Hàn Quốc.
• Thời gian tổ chức: Thường diễn ra vào tháng 10 hàng năm.
• Cự ly: 20KM, 50KM, 100KM 

Đặc điểm nổi bật:

• Núi Hallasan: Cung đường chạy đi qua Hallasan, đỉnh núi cao nhất Hàn Quốc với độ cao 1.947m, là điểm nhấn chính của giải. Các vận động viên sẽ phải đối mặt với những đoạn leo dốc gắt và địa hình đá núi lửa.
• Cảnh quan đảo: Jeju được UNESCO công nhận là Di sản Thiên nhiên Thế giới, nổi tiếng với cảnh quan thiên nhiên đa dạng, từ rừng nguyên sinh, thác nước, đến các cánh đồng hoa. Các vận động viên sẽ có cơ hội trải nghiệm những cung đường chạy qua các khu vực này.
• Khí hậu: Vào tháng 10, thời tiết trên đảo Jeju thường mát mẻ, nhưng có thể thay đổi nhanh chóng do ảnh hưởng của khí hậu biển, tạo thêm thách thức cho các vận động viên.

4. Ultra Trail Chiang Mai

Ultra-Trail Chiang Mai không chỉ là một giải chạy trail nổi bật ở Thái Lan, mà phạm vi ảnh hưởng của giải đã lan rộng ra khắp Châu Á và thế giới. Hằng năm đều thu hút sự tham gia của các vận động viên chạy bộ từ khắp nơi trên thế giới nhờ vào cảnh quan thiên nhiên hoang sơ và đầy thử thách.

Thông tin cơ bản về giải:

• Địa điểm: Chiang Mai, Thái Lan.
• Thời gian tổ chức: Thường diễn ra vào tháng 11 hàng năm, khi thời tiết ở Chiang Mai mát mẻ và khô ráo, lý tưởng cho chạy trail.
• Cự ly: 10KM, 20KM, 50KM, 100KM, 160KM

Đặc điểm nổi bật:

• Cảnh quan thiên nhiên: Giải chạy đưa vận động viên qua những cảnh quan thiên nhiên tuyệt đẹp của Chiang Mai, từ rừng nhiệt đới, thung lũng, thác nước ,đến các làng mạc truyền thống của người dân tộc thiểu số.
• Địa hình đa dạng: Đường chạy có sự kết hợp của nhiều loại địa hình, bao gồm các con đường mòn gồ ghề, đoạn leo dốc gắt, và các khu vực rừng rậm rạp. Điều này đòi hỏi vận động viên phải có kỹ năng leo núi và điều chỉnh tốc độ chạy phù hợp.
• Khí hậu: Vào tháng 11, thời tiết ở Chiang Mai thường khô ráo và mát mẻ, tạo điều kiện thuận lợi cho vận động viên, mặc dù nhiệt độ có thể thay đổi đáng kể giữa ban ngày và ban đêm, đặc biệt là ở độ cao lớn.

5. Ultimate Trail of Penang

Hãy thử thách bản thân với những đoạn leo núi dốc đứng trong giải chạy trail Ultimate Trails of Penang, quãng đường lên tới 171km tại Malaysia. Với tổng độ cao lên đến gần 10.000m, các vận động viên chạy  sẽ vượt qua những khu vườn thực vật đầy màu sắc và băng qua những ngọn núi cùng những con đường di sản đã được khám phá từ hàng thế kỷ. Với chỉ 100 suất tham gia, đây hứa hẹn là một trải nghiệm đặc biệt dành cho những vận động viên nghiêm túc và có thời gian giới hạn là 48 giờ đồng nghĩa với việc  là bạn sẽ phải chạy thật nhanh để hoàn thành kịp thời giải chạy.

Thông tin cơ bản về giải:

• Địa điểm: Đảo Penang, Malaysia.
• Thời gian tổ chức: Thường được tổ chức vào cuối năm, thường là vào tháng 11 hoặc tháng 12.
• Cự ly: 12KM, 26KM, 40KM, 60KM, 100KM, 160KM

Đặc điểm nổi bật:

• Địa hình đa dạng: Cung đường chạy của UTOP đi qua nhiều loại địa hình khác nhau, bao gồm rừng nhiệt đới dày đặc, đồi núi, thác nước và bãi biển. Địa hình thay đổi liên tục, từ những đoạn đường mòn hẹp, gồ ghề trong rừng, đến những con đường ven biển với tầm nhìn ra biển xanh thẳm.
• Cảnh quan thiên nhiên: Penang nổi tiếng với sự đa dạng sinh học và cảnh quan thiên nhiên tuyệt đẹp. Các vận động viên sẽ được trải nghiệm cảnh đẹp của các khu rừng nhiệt đới nguyên sinh, các ngôi làng truyền thống và những bãi biển hoang sơ.
• Khí hậu: Khí hậu của Penang vào cuối năm thường ấm áp và ẩm ướt, có thể có mưa rào bất chợt, tạo thêm thách thức cho các vận động viên khi tham gia cuộc đua.

 6. Ultra Trail Ninghai 

Giải Ultra-Trail Ninghai được khởi xướng từ năm 2013. Đây là một cuộc đua đường mòn được tổ chức tại khu vực miền núi phía Đông Trung Quốc.
Ninghai nằm ở Ninh Ba, Chiết Giang. Cách đây bốn trăm năm, Xu Xiake, một nhà văn du lịch thời cổ đại Trung Quốc, đã bắt đầu cuộc hành trình vĩ đại kéo dài 34 năm của mình từ nơi đây và đi khắp Trung Quốc. Và bây giờ, Ninhhai sở hữu con đường đi bộ dài 500 km đầu tiên của Trung Quốc đạt tiêu chuẩn quốc gia. Con đường mòn tự nhiên nguyên sơ này đã thu hút được rất nhiều người yêu thích hoạt động ngoài trời.

Thông tin cơ bản về giải:

• Địa điểm: Ninghai, tỉnh Chiết Giang, Trung Quốc.
• Thời gian tổ chức: Thường diễn ra vào cuối tháng 10 hoặc đầu tháng 11 hàng năm.
• Các cự ly bao gồm: 20KM, 50KM, 100KM

Đặc điểm nổi bật:

• Cảnh quan thiên nhiên: Ninghai nổi tiếng với các cảnh quan thiên nhiên hùng vĩ, bao gồm các ngọn núi, rừng tre rậm rạp, và những con suối trong vắt. Cung đường chạy đi qua nhiều địa danh đẹp và nổi tiếng trong khu vực, mang đến cho vận động viên những trải nghiệm khó quên.
• Địa hình đa dạng: Cung đường chạy bao gồm nhiều loại địa hình khác nhau, từ đường mòn núi, rừng cây, đến các đoạn đường đá và bùn lầy, đòi hỏi vận động viên phải có kỹ năng xử lý địa hình tốt.
  Văn hóa địa phương: Vận động viên sẽ có cơ hội trải nghiệm văn hóa truyền thống của người dân địa phương, từ ẩm thực đến các phong tục tập quán.
• Văn hóa địa phương:  Vận động viên sẽ có cơ hội trải nghiệm văn hóa truyền thống của người dân địa phương, từ ẩm thực đến các phong tục tập quán.

7. Malaysia Ultra Trail by UTMB

Tiếp đến, bạn sẽ được chào đón với hành trình khám phá thiên đường nhiệt đới ở Malaysia.  Khu bảo tồn rừng nguyên sinh (VJR),được mệnh danh là một trong những khu rừng nhiệt đới lâu đời nhất thế giới, sẽ là nơi diễn ra cho giải Malaysia Ultra-Trail. Cùng với đó bạn sẽ được khám phá tinh thần đoàn kết giữa người Malaysia đa chủng tộc, đa dân tộc.
Giải Malaysia Ultra-Trail by UTMB sẽ được tổ chức tại thị trấn lịch sử nhỏ bé Taiping, nằm ở phía tây bắc Bán đảo Malaysia thuộc bang Perak bạc. Đây là là khu vực có mưa nhiều nhất ở khu vực Malaysia bán đảo với lượng mưa 4000 mm so với mức trung bình 2000 mm-2500 m của bán đảo này. Taiping được công nhận là một trong những thành phố bền vững nhất thế giới và sẽ kỷ niệm 150 năm thành lập vào năm 2024.

Thông tin cơ bản về giải:

• Địa điểm: Malaysia, thường được tổ chức tại các khu vực có địa hình rừng núi, với thiên nhiên hoang dã và cảnh quan đẹp.
• Thời gian tổ chức: Thường diễn ra vào cuối năm, khoảng tháng 10 hoặc tháng 11.
• Cự ly: 20KM, 50KM, 100KM

Đặc điểm nổi bật:

• Địa hình đa dạng: Các cung đường chạy thường đi qua nhiều loại địa hình khác nhau, từ rừng nhiệt đới rậm rạp, núi đá, đến các con suối và thác nước. Địa hình này không chỉ đòi hỏi thể lực mà còn cả kỹ năng leo núi và giữ thăng bằng.
• Khí hậu nhiệt đới: Với khí hậu nhiệt đới nóng ẩm, việc chạy trên các cung đường rừng rậm của Malaysia đòi hỏi vận động viên phải có khả năng chịu đựng tốt, đồng thời cần lưu ý về việc bổ sung nước và điện giải.
• Thiên nhiên hoang dã: Các vận động viên sẽ được trải nghiệm vẻ đẹp nguyên sơ của thiên nhiên Malaysia, với hệ động thực vật phong phú và cảnh quan tuyệt vời.

8. Mantra 116

MANTRA116 là một cuộc đua chạy đường mòn vượt qua những đỉnh núi hùng vĩ của dãy Arjuno-Welirang. Cuộc đua này nhằm mục đích tập hợp những người yêu thích chạy đường mòn và giới thiệu vẻ đẹp tự nhiên của Arjuno Welirang.
Ban tổ chức đã chọn Arjuno Welirang để làm nơi thi đấu giải. Địa hình trong giải bao gồm rừng rậm, đường leo núi và tầm nhìn toàn cảnh. Đường đua được đánh dấu cẩn thận để đảm bảo an toàn cho người tham gia, và các trạm hỗ trợ sẽ được đặt ở vị trí chiến lược để cung cấp nước và dinh dưỡng. Năm 2024 sẽ là năm kỷ niệm lần thứ 7 của cuộc đua này kể từ năm 2016.

Thông tin cơ bản về giải:

• Địa điểm: Malang, Đông Java, Indonesia.
• Thời gian tổ chức: Thường diễn ra vào tháng 10 hàng năm.
• Cự ly: 10KM, 17KM, 34KM, 38KM, 68KM, 116KM 

Đặc điểm nổi bật:

• Địa hình đa dạng: Cung đường chạy của Mantra 116 đi qua nhiều dạng địa hình khác nhau, bao gồm rừng nguyên sinh, núi lửa, các con đường mòn đầy đá, và các khu vực làng mạc truyền thống. Địa hình ở đây thường gồ ghề, dốc cao, và có nhiều đoạn leo núi đòi hỏi kỹ năng cao.
• Khí hậu nhiệt đới: Với khí hậu nhiệt đới của Indonesia, các vận động viên phải đối mặt với độ ẩm cao và nhiệt độ có thể thay đổi nhanh chóng, đặc biệt khi leo lên các vùng cao hơn.
• Cảnh quan ngoạn mục: Trên đường chạy, các vận động viên sẽ được thưởng thức cảnh quan thiên nhiên tuyệt đẹp của Đông Java, bao gồm các cánh rừng rậm, những thác nước hoang sơ, và các dãy núi hùng vĩ.

 9. IZU Trail Journey 

Izu Trail Journey (ITJ) là một trong những cuộc đua đường mòn hàng đầu của Nhật Bản với quãng đường ấn tượng dài 70 km, đưa bạn từ bờ biển lên và băng qua những ngọn núi của bán đảo Izu. Những tầm nhìn rộng mở của Thái Bình Dương bên dưới và khung cảnh hùng vĩ của núi Phú Sĩ phủ tuyết mà bạn sẽ gặp phải khi chạy dọc theo đường đua thật tuyệt vời và chắc chắn sẽ khiến bạn choáng ngợp! Đường đua ở đây 80% là đường mòn và độ cao so với mặt nước biển là khoảng 3200m.

Thông tin cơ bản về giải:

• Địa điểm: Bán đảo Izu, tỉnh Shizuoka, Nhật Bản.
• Thời gian tổ chức: Thường diễn ra vào tháng 12 hàng năm.
• Cự ly: 70KM

Đặc điểm nổi bật:

• Cảnh quan thiên nhiên: Cung đường chạy của IZU Trail Journey đi qua các khu rừng nguyên sinh, dãy núi Izu, và các ngôi làng ven biển. Đặc biệt, vận động viên sẽ có cơ hội chiêm ngưỡng tầm nhìn tuyệt đẹp ra núi Phú Sĩ từ xa và cảnh biển Thái Bình Dương xanh thẳm.
• Địa hình đa dạng: Đường chạy kết hợp nhiều loại địa hình, từ những đoạn đường mòn hẹp, leo dốc, đến những đoạn đường bằng phẳng qua các khu vực đồng quê. Điều này đòi hỏi vận động viên phải có kỹ năng tốt trong việc điều chỉnh tốc độ và quản lý năng lượng.
• Khí hậu: Tháng 12 là mùa đông ở Nhật Bản, thời tiết trên bán đảo Izu thường mát mẻ và đôi khi lạnh, nhưng không quá khắc nghiệt, tạo điều kiện thuận lợi cho việc chạy trail.

10. Rinjani 100

Rinjani 100 là một trong những giải chạy trail nổi tiếng và thử thách nhất tại Indonesia, diễn ra trên núi Rinjani, ngọn núi lửa cao thứ hai của Indonesia, nằm trên đảo Lombok. Với độ cao lên tới 3.726m, núi Rinjani không chỉ là điểm đến yêu thích của các nhà leo núi mà còn thu hút các vận động viên chạy trail từ khắp nơi trên thế giới nhờ vào địa hình hiểm trở và cảnh quan tuyệt đẹp.

Thông tin cơ bản về giải:

• Địa điểm: Núi Rinjani, đảo Lombok, Indonesia.
• Thời gian tổ chức: Thường diễn ra vào tháng 5 hoặc tháng 6 hàng năm.
• Cự ly: 27KM, 36KM, 60KM, 100KM, 162KM

Đặc điểm nổi bật:

• Đỉnh Rinjani: Cung đường chạy đi qua đỉnh Rinjani, nơi các vận động viên có thể ngắm nhìn toàn cảnh miệng núi lửa Segara Anak tuyệt đẹp cùng với hồ nước màu xanh ngọc bích.
• Địa hình đa dạng: Cung đường chạy bao gồm nhiều loại địa hình khác nhau, từ rừng nhiệt đới dày đặc, đồng cỏ, đến những đoạn đường đá núi lửa sắc nhọn và cát núi lửa trơn trượt.
• Khí hậu: Thời tiết trên núi Rinjani có thể thay đổi đột ngột, từ nóng ẩm ở chân núi đến lạnh giá và gió mạnh ở đỉnh núi, tạo thêm thách thức cho các vận động viên. 

Lời kết 

Những con đường mòn hiểm trở, những đỉnh núi hùng vĩ và những thử thách mới lạ là những gì mà các giải chạy Trail ở trên mang lại cho các chân chạy Trail. Đối với những người yêu thích khám phá và chinh phục bản thân, đây không chỉ là những cuộc đua mà còn là những hành trình khám phá vẻ đẹp hoang sơ của thiên nhiên và vượt qua giới hạn của chính mình. Nếu bạn là một người đam mê chạy trail, hãy thử sức với một trong những giải chạy trên đây và để lại dấu ấn của mình trên những con đường mòn huyền thoại của Châu Á.