Chất caffeine trong Gel Năng lượng có tác dụng gì?

Gel Năng lượng thường có 2 loại gồm hương vị có caffeine và loại không có caffeine. Vậy cả hai khác nhau ở điểm nào, mời đồng run tìm hiểu qua bài viết ngắn sau:

1. Caffeine là gì?

Caffeine là một chất kích thích thần kinh tự nhiên được tìm thấy trong nhiều nguồn thực phẩm và đồ uống, bao gồm cà phê, trà, nước ngọt và cả các sản phẩm năng lượng như gel năng lượng. Chất caffeine trong gel năng lượng có tác dụng tương tự như khi bạn uống cà phê hoặc nước ngọt chứa caffeine.

2. Tác dụng của Caffeine trong Gel thể thao và Lưu ý

Việc tiêu thụ chất Caffeine trong quá trình luyện tập giúp cải thiện hiệu năng hoạt động như: giúp bạn tỉnh táo và tập trung hơn; nhưng trên hết, nó kích thích cơ thể sản sinh năng lượng, giảm đau khi hoạt động mạnh và đốt cháy lượng mỡ tạo ra năng lượng khi tập luyện. Tất cả điều này giúp bạn tăng cường cường độ khi tập luyện: chạy bộ, làm việc, các môn thể thao đòi hỏi sức bền.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng quá mức tiêu thụ caffeine có thể gây ra tác dụng phụ như lo lắng, giảm khả năng ngủ, mất ngủ, nhịp tim nhanh, và hồi hộp. Mỗi người có độ nhạy khác nhau với caffeine, vì vậy quan trọng để tiêu thụ một lượng hợp lý và không vượt quá liều lượng khuyến nghị.

Mỗi sản phẩm đều có ghi thông tin rõ ràng về lượng caffeine, các đồng run hãy nghiên cứu thông tin và lắng nghe cơ thể sau khi sử dụng sản phẩm để chọn được loại gel năng lượng phù hợp nhé!

Tìm hiểu thêm về gel năng lượng Roctane tại bài viết này