Chọn gậy chạy địa hình nào phù hợp

Chạy địa hình - Chọn gậy nào phù hợp  

Sử dụng gậy chạy địa hình (gậy chạy trail) có thể tăng hiệu quả đáng kể trong những giải chạy, và gậy chạy trail đặc biệt hữu ích hơn trong những giải chạy dài và siêu dài. Nếu bạn để ý hình ảnh trên đường chạy ở các giải sẽ thấy rằng ngày càng nhiều trail runners sử dụng gậy ở những đường dốc và địa hình phức tạp 

Phần lớn trail runners sử dụng gậy trong những đoạn đường cần phải đi bộ và leo dốc, những cặp gậy sẽ chịu tải giúp tiết kiệm sức cho những đôi chân cũng như sử dụng những nhóm cơ không dùng tới ở phần trên của cơ thể. Ngoài ra một trong những lợi ích không thể phủ nhận được gậy là: giảm những pha trơn trượt, tăng độ thăng bằng của cơ thể (việc này cũng giảm stress cho não bộ khi không phải quá tập trung vào việc giữ thăng bằng ở những địa hình mấp mô phức tạp) 

Vậy những yếu tố chọn một đôi gậy tốt và phù hợp như thế nào? 

1. Độ tin cậy
Chắc hẳn bạn sẽ không muốn thấy cặp gậy của mình bị kẹt hoặc gãy đúng lúc khi cần, điều đó thật là thảm họa. Chọn một cặp gậy có độ tin cậy cao thể hiện ở: sự bền bỉ, không bị kẹt mắc trong quá trình sử dụng trước race chuẩn bị vệ sinh và bảo dưỡng gậy để đảm bảo gậy sử dụng trơn tru trong race quan trọng

2. Tính tiện dụng 
Trail Running là môn thể thao đòi hỏi sự linh hoạt trong di chuyển trong khoảng thời gian tương đối gắt, chính vì thế những phụ kiện cho trail running đều mang tính tiện dụng rất cao. Gậy chạy địa hình thường thiết kế có thể gập, rút lại với kích thước tương đối gọn để người dùng có thể cất gọn khi không dùng và triển khai nhanh khi cần 

Với khả năng gấp 4, gậy chạy trail Gipron có thể gấp gọn và đeo phía sau một cách tiện lợi và chắc chắn
   

3. Tính ổn định, chắc chắn 
Chúng ta sẽ cần những cặp gậy chắc chắn để giúp giảm tải trọng lượng cơ thể lên đôi chân, chịu lực tốt và khó gẫy trong quá trình sử dụng khi leo dốc và chạy bộ 

4. Giá thành, kinh phí
Đây cũng là một yếu tố đáng cân nhắc khi cân nhắc sở hữu một cặp gậy, những thương hiệu lớn về gậy chạy địa hình thường có giá khá cao nhưng bù lại họ đạt được những độ hoàn thiện cao, chứng minh trong quá trình sử dụng bởi rất nhiều runners ở các giải. Nếu có điều kiện bạn có thể chọn nhưng cặp gậy tốt nhất, hoặc những cặp gậy tầm trung của những thương hiệu tốt 

5. Trọng lượng 
Trọng lượng cũng là yếu tố rất được cân nhắc, đặc biệt ở những cự ly rất dài và những runners đặt thành tích cao. Giảm một chút trọng lượng khi mang theo cũng là một lợi thế rất lớn để bớt mỏi cho cơ tay cũng như tiết kiệm sức 

_________________________________________

Activ xin giới thiệu tới anh chị những mẫu gậy đã được trải nghiệm và đánh giá thực tế qua rất nhiều giải trail ở Việt Nam, và đây cũng là những thương hiệu gậy chạy trail hàng đầu thế giới 

1. Gipron Mont Blanc Radiance 
Ở mức giá khá hợp lý, tính tiện dụng cao và độ ổn định tốt, Gipron 310 Mont Blanc sẽ là sự lựa chọn chắc chắn cho các cự ly trail running ở Việt Nam 

Hong Yen ở cự ly 70KM VMM 2019

2. Gipron 310 Mont Blanc Carbon
Với thiết kế đặc biệt bởi chất liệu carbon cho trọng lượng nhẹ tuyệt đối, độ chắc chắn cao Gipron Mont Blanc Carbon là những sựa lựa chọn hàng đầu của những vận động viên nổi tiếng trên thế giới 

FInisher UTMB 2019

Nguyễn Mạnh Tuấn - former Activ Team với thành tích 12:24 tại VMM70km 2020

3. Leki Micro Trail Pro 
Có lẽ đây là dòng trail được sử dụng nhiều nhất của Leki trong năm 2019-2020, những cây gậy đỏ đã tô điểm thêm những giải chạy trail 

Dòng Micro Trail Pro có 2 màu: đỏ vàng và đỏ pinky 

4. Leki Micro Trail Race 
Micro Trail Race là phiên bản mới nhất của Leki cho môn chạy địa hình, với thiết kế tối ưu hơn, nhẹ hơn mà không làm mất đi sự chắc chắn. Dòng gậy chạy trail Micro Trail Race thường được chọn bởi top Elite top đầu thế giới như Pau Capell, Francoi, Xavier, Kilian Jornet...

Dòng gậy chạy trail Micro Trail Pro có 2 màu: đỏ vàng và đỏ pinky 

 Thùy Dung - Ambassador Leki - vô địch VMM70km 2020 

Sử dụng và khai thác hiệu quả của gậy Leki 

Tips chọn gậy 

GIPRON: Mạnh về trọng lượng nhẹ và kết cấu chống kẹt tốt, nếu bạn tìm kiếm một đôi gậy chắc chắn và siêu nhẹ, Gipron Carbon là sự lựa chọn hàng đầu để race với tốc độ. Và nếu bạn tìm kiếm một đôi gậy chắc chắn, ổn định để tập luyện và thi đấu thì Gipron 310 Mont Blanc sẽ là cây gậy giá vừa phải mà cực kì tốt 

Leki: Ưu thế của Leki đến từ cặp bao tay đi kèm, giảm lực bám và dàn đều lực ra đôi bàn tay, vì thế Leki thường có lợi thế cho cự ly rất dài cũng như tính tiện dụng cao 

Leki và Gipron đều là những thương hiệu hàng đầu Ultra Trail Runners thế giới và Việt Nam tin dùng 

Top hạt giống UTMB 2019 dẫn đầu với gậy chạy trail Leki và Gipron

Lưu ý vệ sinh và bảo dưỡng gậy sau khi sử dụng 

Cá nhân admin cũng đã chứng kiến những cặp gậy đắt đỏ bị kẹt, oxi hóa khi sau mỗi giải đấu không được vệ sinh và bảo quản khô ráo. Gậy chạy địa hình là một đồ nghề tương đối đặc biệt, thường gậy được chế tạo dưới dạng có thể gấp gọn và triển khai nhanh, nhưng những cơ chế này đòi hỏi người dùng cũng cần để ý bảo quản và bảo dưỡng tốt

Sau khi chạy trail sẽ có rất nhiều bụi bẩn, đất và mùn bám vào gậy, để lâu không vệ sinh sẽ khiến gậy dễ bị ẩm mốc, oxi hóa, hoặc két bẩn vào những khớp nối, những thanh rút. Chúng ta nên vệ sinh và lau sạch trước khi gấp gọn lại, sau đó bảo quản nơi khô ráo để sử dụng tiếp vào những race tiếp theo