Gợi Ý Một Số Tựa Sách Cho Người Yêu Chạy Bộ

Hôm nay là một ngày đẹp trời, còn gì tuyệt vời hơn ngoài việc xách giày lên và làm một vòng thôi nào. Còn nếu hôm nay là rest day của bạn thì ngồi xuống mình sẽ kể cho bạn nghe về những cuốn sách chạy bộ mình từng đọc qua và nếu bạn có hứng thú thì đừng ngần ngại tậu một cuốn về đọc nhé.

“Tôi nói gì khi nói về chạy bộ”

Đây là cuốn sách đầu tiên mình đọc trước khi cả việc mình bắt đầu chạy thực sự. Hồi đó mê sách của Haruki Murakami lắm, mua cuốn này cũng chỉ vì sự “thích tác giả” thôi chứ chưa mặn mà việc chạy. Thế mà đọc xong thì mê chạy luôn chứ mê tác giả gì nữa. Đây không phải là một cuốn sách về kỹ thuật, mà là một cuốn sách quan điểm về việc chạy. Những suy tư trong lúc chạy, những nỗi đau trong lúc chạy, việc chạy gắn với việc viết như thế nào… tất nhiên nếu chú ý một xíu thì bạn sẽ thấy một routine (thói quen) sinh hoạt của một người chạy trong đó.

“Cuộc cách mạng chạy bộ”

 Đây là cuốn sách mình tìm đọc khi đã chập chững "biết chạy", nhưng chưa có một kiến thức gì về việc chạy. Nhớ hồi mới có cuốn này, mình và đứa em đã cùng nhau ra quay video về form chạy, rồi ngồi nghiên cứu xem cách đáp chân, kéo chân có ổn không. Nếu bạn cảm nhận form chạy của mình chưa ổn bạn có thể tham khảo qua cuốn này, thực hành theo phương pháp Pose (Phương pháp mô tả tư thế làm thế nào mà cơ thể được tối ưu hoá cho việc chạy). theo từng chương và cảm nhận sự thay đổi qua từng ngày.

“Công thức chạy bộ của Daniel”

Khi mình đã thật sự dấn thân vào việc chạy rồi, mình bắt đầu muốn tìm hiểu về các giáo án hay các dạng bài tập mình đã tìm đến cuốn này. Đây là một cuốn nặng kiến thức nhất với vô vàn bài chạy, rất nhiều chương trình chạy mình tham khảo trong cuốn này.

“Meb viết cho người phàm”

 Mình luôn tự hỏi rằng tại sao vẫn luôn có những người họ chạy nhanh như thế? Làm sao có thể chạy dưới 2h30p nhỉ? Lối sống họ như thế nào? Họ tập luyện như thế nào? Họ ngủ nghỉ như thế nào? Họ tập bổ trợ chéo như thế nào? Và mình chọn cuốn này. Đây là một cuốn dễ đọc, dễ hiểu, nhưng không không dễ làm theo một chút nào. Tất nhiên vẫn có những điều đối với mình thì thấy khá dễ để làm theo, nhưng mà chạy được 2h05p thì lại khó. Theo bước chân của Meb, mình đã nhìn thấy và học hỏi được nhiều điều, đồng thời cải thiện dần được phong cách và lối sinh hoạt của mình theo một cách nào đó.

“Chạy bộ cùng người Kenya”

Cuốn sách gần nhất mình đọc, do dạo này mình ít đọc sách về chạy bộ nên mình đi tìm nguồn cảm hứng mới cho việc chạy của mình. Giống như đọc để tìm lại nguồn cảm hứng, và nhờ thế theo chân tác giả mình được đi chu du đến miền đất Kenya. Thật tình cờ tác giả cũng đang là người tìm lại nguồn cảm hứng và bắt đầu tập chạy trở lại. Mỗi lần đọc xong một chương là cứ muốn vác giày ra làm vài vòng chạy, mặc dù văn phong đơn giản nhưng nó lại thú vị một cách kỳ lạ, mang lại một nguồn tươi mới về cả form lẫn tinh thần chạy của mình.

Hy vọng bài viết review từ một runner, đồng thời cũng là một người yêu sách sẽ giúp được bạn trong việc lựa chọn một cuốn sách để tìm hiểu về chạy bộ. Đừng quên theo dõi Activ để đón xem những bài viết hay và chất lượng hơn trong thời gian tới nhé :D 

Bài viết được xin phép đăng tải từ Runner Võ Trung Hiếu (top 9 chung cuộc 42km VPBank 2023, top 2 lứa tuổi 55km DLUT 2023, top 5 lứa tuổi 42km VNExpress Nha Trang 2023)