Bài viết mới nhất
Tin tức
Combo Dinh Dưỡng Chạy Địa Hình - Vietnam Moutain Marathon 2024
Bài viết dưới sẽ phân tích tốc độ trung bình của phần đông các vận động viên tham gia những cự ly trail để đưa ra những lời khuyên phù hợp nhất khi trang bị gói dinh dưỡng cho mỗi cự ly. Ngoài những gói dinh dưỡng tiêu chuẩn này ra bạn hoàn toàn có thể tự mixed với dinh dưỡng tự chuẩn bị, dùng đồ ăn của BTC ở mỗi Checkpoint, thêm hoặc điều chỉnh dinh dưỡng dựa theo kinh nghiệm, thể lực và mục tiêu của mình khi tham gia race Mỗi người đều có thể lực và kinh nghiệm cũng như sự tập luyện là khác nhau, vì thế sẽ không có một công thức chung dành cho tất cả mọi người. Thông tin bên dưới được đội ngũ Activ Team (là những người hoàn thành cự ly Ultra Trail 100km + và Marathoners) nghiên cứu và đề xuất, hi vọng sẽ là thông tin tham khảo hữu ích để mọi người lựa chọn combo dinh dưỡng phù hợp dành cho giải chạy sắp diễn ra ...
Thời điểm Thích Hợp để Mua Giày Chạy Trail
Bạn là một tín đồ của bộ môn chạy trail và đang tìm kiếm đôi giày chạy trail phù hợp cho giải chạy tiếp theo của mình? Việc lựa chọn thời điểm mua giày chạy trail không chỉ ảnh hưởng đến trải nghiệm chạy của bạn mà còn giúp tiết kiệm được một khoản chi phí đáng kể. Vậy, khi nào là thời điểm lý tưởng để sắm một đôi giày chạy trail chất lượng? Hãy cùng Activ khám phá ngay trong bài viết này nhé! ...
10 Giải chạy Trail khắc nghiệt nhất Châu Á
Chạy trail không chỉ là một môn thể thao, mà còn là một hành trình khám phá văn hóa và con người. Các giải chạy trail không chỉ đưa bạn đến những địa điểm thiên nhiên tuyệt đẹp, mà còn giúp bạn trải nghiệm văn hóa độc đáo của từng quốc gia. Hãy cùng Activ khám phá 10 giải chạy trail hấp dẫn nhất châu Á, nơi bạn sẽ được hòa mình vào thiên nhiên và văn hóa địa phương. ...
CLOUDFLOW 4 - SỰ ĐỘT PHÁ ẤN TƯỢNG ĐẾN TỪ ON RUNNING
Hãy tưởng tượng, bạn đang chạy trên cung đường yêu thích của mình cùng với headphone để lắng nghe playlist quen thuộc. Khi nhìn vào đồng hồ, bạn thấy mình đang chạy nhanh hơn so với dự kiến ban đầu, nhưng…vẫn thấy cơ thể rất khoẻ. Tinh thần và tâm trí tập trung cao độ và cơ thể như “on clouds”. Những gì bạn cảm nhận chính là cảm giác trải nghiệm mà Cloudflow mang đến cho runners.Liệu rằng cảm giác mà giày chạy bộ Cloudflow 4 mang lại có thật sự ấn tượng không? Cùng khám phá với chúng mình qua bài phân tích dưới đây. ...
Giày chạy bộ tầm giá 3 triệu cho nam khi mới bắt đầu chạy
Khi bạn mới bắt đầu tập chạy, việc lựa chọn một đôi giày phù hợp là vô cùng quan trọng. Trong vô số các loại giày trên thị trường, phân khúc giày tầm giá 3 triệu đồng nổi lên như một lựa chọn hợp lý. Tại sao lại là 3 triệu? Đây là mức giá mà bạn có thể tìm thấy những đôi giày với công nghệ hiện đại, thiết kế đẹp mắt và độ bền cao, trong khi vẫn nằm trong khả năng tài chính của nhiều người. ...
Giày chạy bộ tầm giá 3 triệu cho nữ khi mới bắt đầu chạy
Khi bạn mới bắt đầu tập chạy, việc lựa chọn một đôi giày phù hợp là vô cùng quan trọng. Trong vô số các loại giày trên thị trường, phân khúc giày tầm giá 3 triệu đồng nổi lên như một lựa chọn hợp lý. Tại sao lại là 3 triệu? Đây là mức giá mà bạn có thể tìm thấy những đôi giày với công nghệ hiện đại, thiết kế đẹp mắt và độ bền cao, trong khi vẫn nằm trong khả năng tài chính của nhiều người. ...
Tổng hợp các giải chạy Trail nửa cuối năm 2024 tại Việt Nam
Bạn có đam mê khám phá những con đường mòn hoang dã, thách thức giới hạn bản thân và tận hưởng vẻ đẹp thiên nhiên kỳ vĩ của Việt Nam? Nếu vậy, bạn không thể bỏ qua bài viết này! Activ sẽ tổng hợp những giải trail đỉnh cao nhất, từ những cuộc đua kỳ vĩ tại miền núi Tây Bắc cho đến những hành trình đầy cảm hứng tại vùng cao nguyên hùng vĩ. Hãy sẵn sàng để bị cuốn hút bởi những cung đường tuyệt đẹp, những trải nghiệm không thể nào quên và những khoảnh khắc vỡ òa khi chinh phục từng thử thách. ...
Bạn có biết: Nạp protein phục hồi sau bài chạy
Để phục hồi sức khỏe nhanh chóng và hiệu quả sau khi hoàn thành chặng đường dài, điều cần thiết là phải bổ sung các chất dinh dưỡng một cách đầy đủ và phù hợp. Các vận động viên thường bị hấp dẫn bởi những lợi ích mà thực phẩm bổ sung mang lại. Thực tế là thị trường tràn ngập các loại thực phẩm chức năng, đặc biệt là những sản phẩm giàu protein từ nhiều nguồn khác nhau. Điều quan trọng cần nhớ là việc nạp protein sau khi chạy đóng vai trò then chốt trong quá trình phục hồi. ...
Chạy bộ trên máy treadmill và chạy bộ ngoài trời: So sánh điểm khác biệt
Hiện nay, với sự phát triển của công nghệ, chúng ta có hai lựa chọn chính khi nói đến chạy bộ: chạy bộ trên máy treadmill và chạy bộ ngoài trời. Mỗi hình thức đều có những ưu và nhược điểm riêng, tùy thuộc vào nhu cầu và điều kiện cá nhân của từng người. Bài viết này sẽ so sánh chi tiết hai hình thức chạy bộ này để giúp bạn có cái nhìn toàn diện và lựa chọn phương pháp phù hợp ...
13 tips chạy bộ cho người mới bắt đầu
Khi mới bắt đầu chạy bộ sẽ có những thách thức đầy rẫy ở phía trước , nhưng khi bạn tiếp tục chạy - từng bước một, chậm rãi bạn sẽ bắt đầu gặt hái được những thành quả đầu tiên. Nếu bạn bắt đầu chạy bộ một cách hợp lý và đều đặn, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy vui vẻ khi hoàn thành mục tiêu. Vậy bạn đã sẵn sàng để dấn thân vào hành trình chạy bộ của mình chưa? Hãy xem các mẹo chạy bộ cho người mới của Activ ngay dưới đây. ...
Rộp chân/trầy xước (chafing) trong chạy bộ và cách khắc phục
Trong quá trình chạy bộ, đặc biệt là ở các cự ly dài hoặc ở những cuộc chạy địa hình (trail run), các runner thường hay gặp phải tình trạng chafing (hay phồng rộp) ở các vị trí như chân, tay, nách, bẹn ...
Lợi Ích Dài Hạn Của Giày Altra Cho Đôi Chân Của Runner
Với những thiết kế tiên tiến và cam kết mang lại sự thoải mái và an toàn cho người dùng, Altra đã và đang trở thành sự lựa chọn hàng đầu cho những ai yêu thích chạy bộ và muốn bảo vệ đôi chân của mình. Vậy lợi ích của Altra mang đến cho người dùng với thiết kế phần mũi rộng để làm gì? ...
Các loại thực phẩm tốt cho quá trình hồi phục sau khi chạy bộ
Chạy bộ là một hình thức vận động tốt cho sức khỏe, đặc biệt là để duy trì cân bằng lượng calo và cải thiện sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, sau khi tập luyện, cơ thể của chúng ta cần được bổ sung dinh dưỡng để hồi phục nhanh chóng và đảm bảo sức khỏe ...
Những Đôi Giày Chạy Bộ Cho Chân Siêu Bè: Giải Pháp Hoàn Hảo Từ Altra
Tầm Quan Trọng Của Giày Chạy Bộ Cho Chân Siêu BèĐối với những người đam mê chạy bộ, việc chọn lựa một đôi giày phù hợp là yếu tố cực kỳ quan trọng không thể bỏ qua. Đặc biệt, với những người có đôi chân siêu bè thường sẽ gặp khó khăn trong việc tìm kiếm đôi giày vừa vặn, mang lại sự thoải mái và hỗ trợ tối ưu. Nếu chọn không đúng, người chạy có thể gặp phải nhiều vấn đề như đau nhức bàn chân, chấn thương, và giảm hiệu suất. ...
Tổng hợp các giải chạy cuối năm 2024 Runners không thể bỏ qua
Cuối năm là dịp hoàn hảo để các “đồng run“ thử thách và kiểm tra được khả năng của bản thân sau một năm không ngừng cố gắng trong bộ môn chạy bộ. Những cung tuyệt đẹp phía trước đang chờ đón bạn khi đến giải bạn sẽ gặp được thêm những con người mới và hòa mình vào bầu không khí chung của giải chạy. Thông qua bài viết dưới đây, Activ sẽ cung cấp thông tin về các giải chạy cuối năm 2024 từ Road đến Trail. ...
Cách chọn giày chạy bộ cho người mới nhập môn
Khi nói đến giày chạy bộ, nhiều người thường lầm tưởng rằng có một đôi giày nào đó là tốt nhất cho tất cả mọi người tuy nhiên trong thực tế thì không phải vậy. Mỗi người có cấu trúc bàn chân, kiểu chạy và nhu cầu riêng biệt, vì vậy, việc tìm kiếm một đôi giày chạy bộ phù hợp nhất là một quá trình cá nhân hoá. Bài viết này sẽ phân tích các yếu tố cần xem xét khi chọn giày chạy bộ, những đặc điểm cần phải chú ý, và Activ sẽ giúp bạn tìm ra đôi giày phù hợp nhất với bản thân. ...
OPEN RUN DISTRICT 7: ĐỂ BUỔI CHẠY DÀI KHÔNG CÒN NHÀM CHÁN
Một sân chơi dành cho cộng đồng yêu chạy bộ tại Quận 7 và các điểm lân cận, route chạy long run cuối tuần mát mẻ, có nhiếp ảnh gia và đồ ăn trên đường chạy: Open Run District 7 của Activ tới đây 🏃🏻♀️ Click xem thêm thông tin chi tiết ...
CÁC GIẢI CHẠY BỘ THÁNG 7/2024 TẠI VIỆT NAM
Các giải chạy bộ tại Việt Nam trong tháng 7/2024 được đội ngũ Activ Running Store tổng hợp. ...
Eliud Kipchoge - huyền thoại marathon thế giới, trở thành Brand Ambassador toàn cầu của Shokz
Shokz rất vui mừng được chào đón Eliud Kipchoge – một huyền thoại marathon thế giới đã chính thức trở thành Brand Ambassador toàn cầu. ...
Kinvara 15 - Liệu sẽ là 1 bước thay đổi của Saucony cho dòng Kinvara?
Lộ diện vào khoảng cuối năm ngoái tại sự kiện The Running Event, Saucony đã hé lộ lineup mới cho năm 2024 với rất nhiều sự thay đổi trong đó có thể kể đến Kinvara 15 - dòng giày training rất thành công của hãng. Đối với những người đam mê giày chạy bộ và yêu thích thiết kế drop thấp, Saucony Kinvara 15 là một lựa chọn không thể bỏ qua. Hãy cùng Activ điểm qua những thay đổi trên chiến mã sắp được ra mắt của nhà Saucony. ...