TRÁI TIM CỦA VẬN ĐỘNG VIÊN BƠI LỘI & CHẠY BỘ

Tập thể dục thường xuyên thì trái tim cũng sẽ thay đổi hình dạng & chức năng. Và các nhà nghiên cứu khám phá ra rằng các môn thể thao khác nhau có sự ảnh hưởng khác nhau đến trái tim.

Những vận động viên (VĐV) bơi lội đẳng cấp thế giới và những VĐV chạy bộ hạng ưu tú (elite) có trái tim khác nhau hay không?

Một nghiên cứu mới phát hiện ra rằng câu trả lời cho sự khác biệt này có thể là có, và ngay cả đối với những người trong chúng ta bơi hoặc chạy bộ ở mức độ thấp hơn nhiều vẫn có sự ảnh hưởng đến trái tim dẫu là nhẹ.

Các bác sĩ tim mạch và các nhà khoa học thể thao cho biết rằng tập thể dục thường xuyên làm thay đổi hình dạng & chức năng của trái tim con người. Đặc biệt, tâm thất trái sẽ thay đổi khi tập thể dục. Khoang tim này nhận máu giàu oxy từ phổi và bơm nó ra phần còn lại của cơ thể, sử dụng một chuyển động xoắn rất mạnh và vất vả, như thể tâm thất là một miếng bọt biển bị vắt ra nước trước đàn hồi trở lại hình dáng ban đầu.

Tập thể dục, đặc biệt là tập thể dục nhịp điệu (aerobic), đòi hỏi lượng oxy đáng kể được cung cấp cho cơ bắp làm việc, áp lực này khiến tâm thất trái phải làm việc nhiều. Điều này khiến tâm thất trái ở các VĐV thường trở nên to và khỏe hơn so với người ít vận động và hoạt động hiệu quả hơn, giãn nở và giải xoắn nhanh hơn. Và cho phép tim bơm máu hơn, nhanh hơn khi VĐV hoạt động.

Mặc dù hầu như đối với bất kỳ ai tập thể dục cũng có thể phát triển tâm thất trái theo thời gian, các loại bài tập khác nhau sẽ tạo ra các hiệu ứng khác nhau theo cách rất tinh tế. Chẳng hạn, một nghiên cứu năm 2015 đã phát hiện ra rằng các vVĐV chèo thuyền, môn thể thao kết hợp sức bền và sức mạnh, có khối lượng cơ bắp lớn hơn ở tâm thất trái so với VĐV chạy bộ, khiến trái tim của họ mạnh mẽ và trở nên nhanh nhẹn hơn trong quá trình xoắn vặn để bơm máu giàu oxy vào cơ bắp.

Nhiều nghiên cứu trước đây đã so sánh trái tim của các môn thể thao hoạt động trên đất liền, tập trung vào bộn môn chạy bộ. Rất ít người đã tiến hành nghiên cứu với bơi lội, mặc dù bơi lội không chỉ khá phổ biến mà còn độc đáo. VĐV bơi, không giống như VĐV chạy bộ. Họ nằm nghiêng, nổi trên nước và nín thở. Tất cả những điều này có thể ảnh hưởng đến cách hoạt động của trái tim, cách tim đáp ứng và tự vận hành chính nó.

Vì vậy, đối với nghiên cứu mới, được công bố vào tháng 11 trên trang Frontiers in Physiology, các nhà nghiên cứu tại Đại học Guelph ở Canada và các tổ chức nghiên cứu khác đã vạch ra cấu trúc và chức năng trái tim của các VĐV hạng ưu của môn bơi lội và chạy bộ

Các nhà nghiên cứu tập trung vào những VĐV hạng ưu bởi họ đã có quá trình chạy bộ hoặc bơi vất vả trong nhiều năm. Và họ đã tuyển 16 VĐV chạy bộthuộc đội tuyển quốc gia và 16 VĐV bơi lội hạng tương đương, cả VĐV nam và nữ, trong đó, một số là VĐV nước rút và một số là VĐV theo cự ly.

Các nhà khoa học yêu cầu các VĐV nghỉ luyện tập 12h đồng hồ trước khi tới phòng nghiên cứu và tới đây, họ phải nằm im lặng. Các VĐV được kiểm tra nhịp tim và áp lực máu, cuối cùng là siêu âm tim, để thấy cả cấu trúc và chức năng tim của VĐV.

Hóa ra, không có ai đáng ngạc nhiên, tất cả các VĐV, dù là người chạy bộ hay bơi, đều đạt sức khỏe tim tuyệt vời. Nhịp tim của họ dao động trong khoảng 50 nhịp mỗi phút, với tốc độ của VĐV chạy bộ thấp hơn một chút so với VĐV bơi. Nhưng 50 nhịp/phút là ở mức thấp hơn nhiều so với những người ít vận động và nhịp tim thấp biểu thị rằng trái tim của họ rất khỏe mạnh.

Các VĐV cũng có tâm thất trái tương đối lớn, kết quả siêu âm tim của họ cho thấy điều đó.

Có sự khác biệt thú vị giữa VĐV bơi và VĐV chạy bộ. Trong khi tất cả các VĐV đều bơm máu vào tâm thất trái sớm hơn và giãn xoắn nhanh hơn mức trung bình thì hiện tượng này được khuếch đại ở VĐV chạy bộ. Tâm thất của họ lấp đầy nhanh hơn thậm chí giải xoắn dứt khoát hơn so với trái tim của VĐV bơi lội.

Về lý thuyết, những khác biệt đó sẽ cho phép máu di chuyển và trở lại trái tim của VĐV chạy bộ nhanh hơn so với những VĐV bơi lội.

“Nhưng những khác biệt này không nhất thiết cho thấy trái tim của VĐV chạy bộ hoạt động tốt hơn so với VĐV bơi lội ', chia sẻ bơi Jamie Burr, Giáo sư tại Đại học Guelph; Giám đốc phòng thí nghiệm và là tác giả của nghiên cứu mới này cùng với nhóm tác giả khác như Katharine Currie.

Ông nói thêm, vì những VĐV bơi lội luyện tập ở tư thế nằm ngang, trái tim của họ không phải chống lại trọng lực để lấy máu về tim, không giống như những VĐV chạy bộ ở tư thế thẳng đứng. Tư thế này đã đem đến lợi thế cho VĐV bơi lội và do đó, trái tim của họ định hình lại và chỉ cần thiết cho nhu cầu của môn thể thao của họ.

Giáo sư Burr nói thêm rằng các phát hiện từ nghiên cứu cho thấy mức độ nhạy cảm của cơ thể chúng ta đối với các loại bài tập khác nhau.

Họ cũng đưa thêm một lý do cho những VĐV bơi lội đôi khi nên tham gia chạy bộ trên đường để tăng cường cho trái tim của mình.

Tất nhiên, các VĐV ở đây đã được kiểm tra trong khi nghỉ ngơi, không thi đấu và không rõ liệu có bất kỳ thay đổi trong tâm thất của họ trong các cuộc đua.

Nghiên cứu cũng có mặt cắt ngang, có nghĩa không chỉ dành riêng cho các VĐV. Các VĐV có thể được sinh ra với cấu trúc tim bất thường, bằng cách nào đó cho phép họ nổi trội trong một số môn thể thao, thay vì các môn thể thao thay đổi trái tim họ.

Tuy nhiên, Giáo sư Burr cũng có nhấn mạnh rằng tập thể dục loại hình nào chắc chắn cũng sẽ cải thiện trái tim. Ông hy vọng các thí nghiệm trong tương lai có thể cho chúng ta biết thêm về mỗi loại hình tập luyện sẽ có phản ứng tinh tế khác nhau như thế nào và như nào sẽ tốt nhất cho từng người.

Ông kết luận, nhưng ngay cả bây giờ, một thông điệp quan trọng là tất cả các vận động viên thể hiện chức năng tốt hơn một người bình thường ngoài đường, hỗ trợ thông điệp rằng tập thể dục là tốt cho tim.

Theo The New York Times