1. Chạy 1,000 miles trong 11 ngày

Yiannis Kouros nổi tiếng với sức bền phi thường và những thành tích ấn tượng ở các giải ultramarathon. Trong số đó, nổi bật nhất là kỷ lục chạy 1.000 dặm (1.609 km) chỉ trong 10 ngày, 10 giờ, 30 phút và 36 giây. Kỷ lục này được thiết lập vào năm 1988 tại New York trong giải do đội Sri Chinmoy Marathon tổ chức và đến nay vẫn chưa ai phá vỡ. Thành tích của Kouros được xem là minh chứng vĩ đại cho khả năng phi thường của con người. Cuộc đua 1.000 dặm là thử thách khắc nghiệt, khi các vận động viên phải đối mặt với cơn đau, mất nước, thiếu ngủ và nguy cơ chấn thương liên tục. Nhưng Kouros đã vượt qua tất cả bằng ý chí kiên cường. Hơn 35 năm sau, ngay cả những ultramarathoner xuất sắc nhất thế giới cũng thừa nhận rằng thành tích này gần như không thể chạm tới.

2. TSP Solo — một giải ultramarathon không có luật lệ

The Speed Project (TSP) là một giải ultramarathon cực kỳ khắc nghiệt, nơi các vận động viên phải hoàn thành quãng đường khoảng 547 km từ Los Angeles đến Las Vegas. Không giống thể thức chạy theo đội, TSP Solo là thử thách cá nhân hoàn toàn: vận động viên tự chạy một mình, không có lộ trình cố định và nhận rất ít sự hỗ trợ. Năm 2022, Anthony Castro lập kỷ lục nam với thời gian 83 giờ 56 phút. Năm 2021, Lucy Scholz trở thành người phụ nữ đầu tiên hoàn thành TSP Solo sau 4 ngày 2 giờ 23 phút. TSP Solo đòi hỏi sức bền thể chất và tinh thần phi thường, khi người chạy phải đối mặt với cái nóng sa mạc, đêm lạnh giá, kiệt sức cùng cực và sự cô lập hoàn toàn suốt hành trình.

3. Chạy bộ trên máy trong suốt một tuần

Michal Šuľa, vận động viên ultrarunner người Serbia-Slovakia, đã bắt đầu năm 2025 với một thành tích phi thường: lập kỷ lục thế giới mới về quãng đường chạy dài nhất trên máy chạy bộ trong bảy ngày. Tại một phòng khám vật lý trị liệu ở Bratislava (Slovakia), Šuľa đã chạy 846,52 km (526 dặm) trong sáu ngày bảy giờ, phá kỷ lục cũ của Jamie McDonald (Anh) lập năm 2019. Anh hoàn thành thử thách với 17 giờ dư thừa, trung bình 17 phút/km, trong một căn phòng nhỏ. Kỷ lục Guinness này hiện đang chờ xác nhận chính thức.

4. Thời gian chạy lâu nhất liên tục mà không dừng lại

Một trong những kỳ tích ấn tượng nhất trong môn chạy đường dài là của Dean Karnazes. Vào năm 2005, anh đã chạy 350 dặm (560 km) liên tục trong 80 giờ 44 phút mà không ngủ. Trong suốt quãng đường, Karnazes chỉ nghỉ ngắn để ăn và uống, vượt qua cơn đau và mệt mỏi suốt hơn ba ngày đêm. Đây là một trong những ví dụ cực đoan về sức bền của con người, mặc dù việc ghi nhận kỷ lục trong thể loại này rất khó khăn vì có nhiều quy tắc khác nhau.

5. Chạy 100 HM trong 100 ngày liên tục

Sandeep Singh, đến từ New Delhi, Ấn Độ, đã hoàn thành một thử thách tuyệt vời vào năm 2019. Anh chạy 100 cuộc chạy bán marathon trong 100 ngày liên tiếp để nâng cao nhận thức về vấn đề ô nhiễm không khí nghiêm trọng tại đất nước của mình. Anh bắt đầu cuộc chạy vào ngày 1 tháng 11 năm 2018 và kết thúc vào ngày 8 tháng 2 năm 2019, với tổng quãng đường vượt qua hơn 2.110 km (1.311 dặm). Trong suốt hành trình, anh phải đối mặt với những điều kiện khắc nghiệt: mức độ ô nhiễm cao và lịch làm việc căng thẳng tại Accenture. Những vận động viên đáng chú ý khác cũng đã thực hiện những thử thách tương tự. Kate Jayden, đến từ Vương quốc Anh, đã chạy 100 cuộc marathon đầy đủ trong 100 ngày liên tiếp, với tổng quãng đường 2.620 dặm (4.216 km)—khoảng cách mang tính biểu tượng từ Aleppo, Syria đến Vương quốc Anh—để nâng cao nhận thức và gây quỹ cho các người tị nạn. Trish Eksteen, một vận động viên đến từ Nam Phi, đã trở thành người nắm giữ kỷ lục về số cuộc bán marathon chính thức liên tiếp hoàn thành bởi một người phụ nữ. Cô đã hoàn thành thành công 100 cuộc bán marathon trong 100 ngày, mỗi cuộc chạy đều dưới hai giờ. Brett Farago, một vận động viên người Úc, cũng đã hoàn thành thử thách của mình với 100 cuộc bán marathon trong 100 ngày, gây quỹ và nâng cao nhận thức về nghiên cứu bệnh mất trí. Vào ngày cuối cùng, anh đã hoàn thành một cuộc ultramarathon 100 km, kết thúc hành trình của mình bằng một nỗ lực không thể quên.

6. Chạy 111 ngày ở sa mạc Sahara

Vào năm 2007, ba vận động viên ultramarathon—Charlie Engle, Ray Zahab và Kevin Lin—đã chạy qua sa mạc Sahara. Chuyến hành trình này là chưa từng có. Mục tiêu của họ là nâng cao nhận thức về tình trạng thiếu nước ở châu Phi và chứng minh giới hạn của sức bền con người. Quảng đường: Khoảng 4.300 dặm (6.920 km). Thời gian: 111 ngày chạy liên tục. Lộ trình: Cuộc đua đi qua sáu quốc gia châu Phi: Senegal, Mauritania, Mali, Niger, Libya và Ai Cập. Họ đã đến Biển Đỏ vào ngày 20 tháng 2 năm 2007. Trong suốt hành trình, các vận động viên phải đối mặt với những điều kiện khắc nghiệt: nhiệt độ cao vào ban ngày, đêm lạnh và bão cát. Quá trình chạy mỗi ngày dao động từ 60-70 km (37-43 dặm), không có ngày nghỉ. Cung cấp nước, thức ăn và hỗ trợ y tế ở những khu vực xa xôi trong sa mạc là một thử thách vô cùng vất vả. Chuyến hành trình của họ đã được ghi lại trong bộ phim "Running the Sahara" năm 2007, do James Moll đạo diễn và Matt Damon làm người kể chuyện.

7. Cuộc chạy marathon dài nhất lịch sử

Có rất nhiều câu chuyện tuyệt vời trong thế giới thể thao, nhưng một trong số đó thực sự độc đáo. Vận động viên người Nhật Shizo Kanakuri nắm giữ kỷ lục cho cuộc marathon dài nhất từ trước đến nay. Anh hoàn thành nó sau 54 năm, 8 tháng, 6 ngày, 5 giờ, 32 phút và 20 giây kể từ khi bắt đầu. Vào năm 1912, Kanakuri là một trong những vận động viên Nhật Bản đầu tiên tham dự Thế vận hội ở Stockholm. Hành trình đến Thụy Điển kéo dài 18 ngày và phải vượt qua một đoạn đường khắc nghiệt qua Siberia. Trong những điều kiện như vậy, anh đến nơi với sức khỏe yếu và vào ngày diễn ra marathon, nhiệt độ ở Stockholm đã đạt 90°F (32°C). Trong suốt cuộc đua, Kanakuri cảm thấy mệt mỏi. Để bảo vệ sức khỏe, anh rời khỏi đường đua. Anh ở lại với người dân địa phương, được họ cho ăn và giúp hồi phục. Tuy nhiên, anh không thông báo cho ban tổ chức và đã rời Thụy Điển trở về Nhật Bản. Các quan chức Thụy Điển nghĩ rằng anh đã mất tích trong danh sách marathon suốt hơn 50 năm. Vào năm 1967, một công ty truyền hình Thụy Điển đã tìm thấy Kanakuri. Họ mời anh quay lại Stockholm để hoàn thành marathon, đánh dấu 54 năm kể từ lần tham gia cuối cùng của anh. Ở tuổi 75, anh đã vượt qua vạch đích, thiết lập kỷ lục cho cuộc đua dài nhất trong lịch sử.

8. Kỷ lục chạy trong vòng 24 giờ

Chạy 24 giờ là một cuộc ultramarathon vô cùng khắc nghiệt. Các vận động viên cố gắng chạy càng xa càng tốt trong 24 giờ mà không dừng lại. Các cuộc đua này thường được tổ chức trên các đường đua hoặc sân vận động đóng, đòi hỏi không chỉ thể lực phi thường mà còn cả ý chí mạnh mẽ. Vận động viên ultramarathon người Litva, Aleksandr Sorokin, đã thiết lập kỷ lục thế giới: anh chạy được 198,599 dặm (319,614 km) trong 24 giờ. Anh đạt được thành tích ấn tượng này vào ngày 17-18 tháng 9 năm 2022 tại Giải vô địch châu Âu IAU ở Verona, Ý. Để có thể làm được điều này, Sorokin duy trì tốc độ trung bình 4:30 phút/km (7:15 phút/dặm) suốt quãng đường. Vận động viên người Nhật Bản, Miho Nakada, hiện đang nắm giữ kỷ lục thế giới nữ về thời gian nhanh nhất trong 24 giờ, với quãng đường 167,996 dặm (270,363 km). Cô thiết lập kỷ lục này vào ngày 1 tháng 12 năm 2023 tại Giải vô địch thế giới IAU ở Đài Bắc, Đài Loan.

9. Cuộc đua tự vượt qua giới hạn 3100 dặm: gần 5000km trong 52 ngày

Cuộc đua Tự Vượt Qua Giới Hạn 3100 dặm là cuộc đua chạy bộ có chứng nhận dài nhất thế giới, với các vận động viên phải chạy 3.100 dặm (4.989 km) trong 52 ngày. Để hoàn thành đúng thời gian, các vận động viên phải chạy khoảng 60 dặm (96 km) mỗi ngày, khiến đây trở thành một trong những sự kiện sức bền thử thách nhất trên thế giới. Vào năm 2015, Ashprihanal Aalto đã thiết lập kỷ lục khi chạy 3.100 dặm trong 40 ngày, 9 giờ và 6 phút. Vào năm 2023, Tsai Wen-ya đã hoàn thành cuộc đua trong 45 ngày, 12 giờ và 28 phút, trở thành người phụ nữ nhanh nhất trong lịch sử cuộc đua này. Cuộc đua diễn ra tại New York City, trên một vòng tròn đóng dài 883 mét (0,5488 dặm) ở khu Jamaica, Queens. Các vận động viên chạy từ 6 giờ sáng đến nửa đêm, tự lên kế hoạch cho bữa ăn và những nghỉ ngơi ngắn. Cuộc đua kéo dài gần hai tháng, đẩy các vận động viên đến giới hạn về thể chất và tinh thần. Được sáng lập vào năm 1996 bởi Sri Chinmoy, cuộc đua lấy cảm hứng từ ý tưởng tự vượt qua giới hạn bản thân. Đây không chỉ là một cuộc ultramarathon, mà còn là một hành trình tâm linh thách thức những ranh giới của tiềm năng con người.

10. Cuộc đua Backyard Ultra dài nhất trong lịch sử

Trong thế giới ultramarathon, Backyard Ultra là một trong những cuộc đua khắc nghiệt nhất, nơi người chiến thắng không phải là người chạy nhanh nhất, mà là người kiên trì nhất. Trong thể thức này, các vận động viên chạy 4,167 dặm (6,706 km) mỗi giờ, bắt đầu vòng mới vào đầu mỗi giờ. Cuộc đua tiếp tục cho đến khi chỉ còn một người hoàn thành. Mỗi giờ, các vận động viên bắt đầu một vòng mới, và cứ như vậy—cho đến khi chỉ còn lại người cuối cùng. Nghỉ ngơi chỉ có thể thực hiện trong thời gian còn lại sau mỗi vòng. Ví dụ, nếu một vận động viên hoàn thành một vòng trong 50 phút, anh ta sẽ có 10 phút để phục hồi, ăn uống và ngủ trước khi bắt đầu vòng tiếp theo. Chỉ có một lần hoàn thành—vận động viên cuối cùng còn lại phải chạy thêm một vòng nữa một mình, nếu không cuộc đua sẽ không được tính. Vào năm 2024, Merijn Geerts, Ivo Steyaert và Frank Gilens (Bỉ) đã chạy 110 vòng (738 km / 458 dặm) trong 4 ngày và 14 giờ trong một sự kiện theo đội—cuộc Backyard Ultra dài nhất trong lịch sử. Kỷ lục thế giới nữ là 87 vòng (583 km / 362,5 dặm) do Meg Eckert thiết lập vào năm 2024.

Lời kết 

Tất cả những vận động viên này đã trở thành huyền thoại. Mỗi câu chuyện của họ là minh chứng cho sức mạnh của sự kiên trì, quyết tâm và tinh thần con người. Họ truyền cảm hứng cho chúng ta theo đuổi những mục tiêu táo bạo, vượt qua thử thách và tiếp tục tiến về phía trước ngay cả khi mọi thứ trở nên khó khăn.