CẦN TRANG BỊ GÌ KHI MỚI BẮT ĐẦU CHẠY BỘ?

Bắt đầu hành trình chạy bộ đầy hứng khởi nhưng bạn lại băn khoăn không biết nên trang bị những gì? Đừng lo lắng, bài viết này sẽ cung cấp cho bạn danh sách những vật dụng thiết yếu để bạn có thể tự tin bước vào thế giới đầy thú vị của chạy bộ.

1. Giày chạy bộ - Nền tảng cho hành trình chinh phục:

Giày chạy bộ đóng vai trò vô cùng quan trọng, là nền tảng bảo vệ đôi chân của bạn và giúp bạn di chuyển thoải mái trong suốt quá trình tập luyện. Việc lựa chọn một đôi giày phù hợp sẽ giúp bạn tránh khỏi những chấn thương do va đập, đồng thời tối ưu hóa hiệu suất chạy bộ.

Bí quyết chọn giày chạy bộ hoàn hảo: Xem thêm tại bài viết BÍ KÍP CHỌN MUA GIÀY CHẠY BỘ ONLINE VỪA Ý (activstore.vn) hoặc ghé thăm cửa hàng chạy bộ Activ gần nhất để được tư vấn. 

Một đôi giày tốt sẽ đưa bạn đến nơi tuyệt vời một cách thoải mái nhất 🤗🏃🏻‍♀️

2. Trang phục và tất dành riêng cho chạy bộ - Thoải mái chinh phục mọi cung đường:

Không phải trang phục nào cũng giống nhau, các trang phục thể thao, đặc biệt là chạy bộ cần có những yêu cầu riêng biệt để đảm bảo hiệu suất

Chất liệu: Ưu tiên chất liệu thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt như cotton, polyester, nylon để cơ thể luôn khô ráo và dễ chịu.
Vớ: Chọn vớ dày dặn, có đệm lót để giảm thiểu ma sát và chống phồng rộp. Đối với nữ, nên chọn vớ thể thao cao cổ để bảo vệ mắt cá chân.

Một đôi tất chạy bộ chuyên dụng sẽ có gì khác biệt 🤗🏃🏻‍♀️
✅ Chất liệu vải có độ thấm hút tốt, độ dày vừa phải, có thiết kế chống trơn trượt và có độ thoát ẩm, thoát hơi nước cao.
✅ Hạn chế tình trạng phồng rộp hay trầy xước do ma sát lâu với chất liệu vải không phù hợp (hoặc giữa các ngón chân với nhau)
✅Một đôi tất chạy bộ thông thoáng sẽ giúp chân không bị nóng, ẩm ướt khi vận động mạnh và giảm mùi hôi chân.  

3. Bra - Người bạn đồng hành của phái nữ:

Đối với nữ giới, chiếc bra thể thao là phụ kiện vô cùng quan trọng, giúp nâng đỡ và cố định vòng 1, giảm thiểu rung lắc và mang lại sự thoải mái tối đa khi chạy bộ.

4. Thiết bị theo dõi khi chạy bộ - Đồng hành cùng nhịp bước:

Theo dõi thời gian, tốc độ và quãng đường là yếu tố quan trọng để bạn đánh giá hiệu quả tập luyện và điều chỉnh bài tập phù hợp. Bạn có thể sử dụng điện thoại thông minh hoặc đồng hồ thông minh có GPS để theo dõi các chỉ số này.

Lưu ý: Tránh cầm điện thoại trên tay khi chạy bộ vì điều này có thể ảnh hưởng đến tư thế chạy. Thay vào đó, hãy sử dụng túi đeo chạy bộ để mang theo điện thoại và các vật dụng cần thiết. Đọc thêm tại: Mang Theo Điện Thoại Khi Chạy Bộ Thế Nào Cho Đúng? (activstore.vn)

Với những chia sẻ trên, Activ hy vọng bạn đã có thêm kiến thức để lựa chọn trang phục và phụ kiện phù hợp cho hành trình chinh phục đam mê chạy bộ của mình. Hãy trang bị đầy đủ và tận hưởng những sải bước tự tin, thoải mái trên mọi cung đường!