Bài viết mới nhất
Tin tức
SỰ KHÁC BIỆT GIỮA HEED & FIZZ VÀ SỬ DỤNG CẢ HAI NHƯ NÀO CHO HIỆU QUẢ
Chạy đường dài hầu hết các runners cần sử dụng điện giải và một số runners cũng ưa thích sử dụng cả thức uống thể thao bổ sung năng lượng. Kết hợp sử dụng cả hai như thế nào cho hiệu quả, hãng Hammer Nutrition đã có bài viết chi tiết hướng dẫn về điều này về 2 sản phẩm của mình: ...
BCAA là gì và lợi ích của BCAA với chạy bộ?
Chúng ta ai cũng muốn cơ thể mạnh hơn & nhanh hơn - điều đó đến từ tập luyện một cách nghiêm túc & vất vả. Đó là khi chúng ta quan tâm tới BCAA với tắt của branched-chain amino acids - chuỗi nhánh axit amin. Bạn có thể đã nghe nói về cụm từ này ở những phòng tập gym, hoặc trong các nhóm chạy, hoặc có thể bạn đã nghe nói về các vận động viên chuyên nghiệp sử dụng chúng. Nhưng chính xác thì BCAA là gì? Bạn có nên dùng không? ...
NGỨA, TÌNH HUỐNG KHÓ ĐỠ TRÊN ĐƯỜNG CHẠY
Với những runners mới gia nhập đường chạy, thường chỉ chuẩn bị một số kỹ năng cơ bản, lên đồ là lên đường chạy thôi. Nhưng khi vào đường chạy đôi khi runners lại bị rơi vào một số tình huống khó đỡ, như việc bị ngứa ngay ở những km đầu tiên chẳng hạn, thật không dễ chịu chút nào. ...
CHÍNH SÁCH VÀ QUY ĐỊNH CHUNG
CHÍNH SÁCH VÀ QUY ĐỊNH CHUNG Cửa hàng đồ thể thao chạy bộ chuyên dụng ACTIV STORE cung cấp phong phú sản phẩm chạy bộ, chạy địa hình (chạy trail) chuyên dụng ...
5 sai lầm thường mắc phải khi chọn mua giày chạy bộ!
Tìm giày phù hợp nhất trong số nhiều sự lựa chọn tại cửa hàng đồ thể thao không phải lúc nào cũng dễ dàng. Để đảm bảo rằng bạn sẽ hài lòng và tránh mất thời gian đổi trả hoặc tiền bạc, bạn cần chú ý một vài điều mà mọi người thường mắc phải khi mua giày chạy bộ. ...
Viêm cân gan chân và cách khắc phục?
Viêm cân gan chân là một chứng bệnh phổ biến bởi sự tăng đột ngột cự ly, cấu trúc bàn chân yếu và có thể là chọn giày không phù hợp dẫn tới làm quá tải phần fascia plantar (mô liên kết chạy từ gót chân đến ngón chân của bạn) dẫn đến đau gót chân. ...
Những dấu hiện của bạn đang tập quá sức!
Đối với những người mới tập chạy, sự tiến bộ nhanh chóng trong một thời gian ngắn khiến cho không ít các runner cảm thấy phấn khích tột độ. Việc đạt những cột mốc 5km, 10km, 21km, 42km thậm chí là dài hơn nữa quá dễ dàng khiến nhiều người kì vọng quá về sức mạnh của bản thân. Sự hưng phấn quá đà khiến họ ...
Cách nạp đường chạy có sẵn cho đồng hồ Garmin
Ở các giải chạy trail nói chung và giải Vietnam Mountain Marathon nói riêng, chuyện runner bị lạc đường vẫn cứ thường xảy ra do nhiều nguyên nhân cho dù BTC đã đánh dấu đường tốt thế nào đi chăng nữa. ...
Chạy bộ mặc sao cho hợp lý?
Chạy bộ là một môn thể thao đơn giản, tiện lợi vì bạn có thể chạy ở bất cứ đâu, bất cứ khi nào. Quần áo chạy bộ chẳng không cần quá khắt khe, đôi khi chỉ một chiếc quần sooc, một áo phông thể thao là đủ hoặc thậm chí bạn chỉ cần trang phục tối thiểu. Sau đây Activ sẽ giới thiệu 5 tip nhỏ về đồ chạy để bạn thấy thoải mái trên từng km. ...
Sự khác nhau giữa giày tập luyện (training shoes) và giày chạy bộ (running shoes)?
Giày training và giày running là 2 loại giày thể thao phổ biến trên thị trường hiện nay. Tuy nhiên, có nhiều người thắc mắc về sự khác nhau giữa 2 loại giày này, một số vẫn nhầm lẫn về công năng, mục đích sử dụng của chúng. Bài viết này sẽ giúp bạn phân biệt rõ ràng hơn về 2 loại giày này. ...
Brooks - Thương hiệu số 1 giày chạy bộ chuyên nghiệp!
Brooks - Ông hoàng của thị trường giày chạy bộ chuyên nghiệp! ...
5 Thói quen tốt của người chạy bộ!
Bạn có thể đã đọc về những người chạy bộ mắc lỗi khi chạy, dáng chạy chưa chuẩn hoặc có vấn đề về dinh dưỡng. Nhưng còn số đông trong cộng đồng chạy bộ thì sao? Những người chạy thành công đã làm gì để tránh được chấn thương và duy trì động lực để tiếp tục chạy? Dưới đây là một số thói quen của những người chạy bộ thành công giúp họ chạy khỏe mạnh và hạnh phúc. ...
6 loại thực phẩm tốt cho quá trình hồi phục sau khi chạy bộ!
Đồ ăn chúng ta hấp thụ sau khi chạy có thể là thứ đồ ăn quan trọng nhất trong ngày. Vì cách hoạt động của cơ chế trao đổi chất trong cơ thể chúng ta trong quá trình chạy. Những bài chạy kéo dài trên 1 tiếng đồng hồ sẽ làm cạn kiệt nguồn năng lượng dự trữ trong hệ cơ ...
Top 5 sản phẩm HAMMER bán chạy chất
HAMMER NUTRITION là hệ sinh thái thức uống thể thao hàng đầu thế giới, cùng tham khảo những nhu cầu hót nhất của runners và những người đam mê các bộ môn thể thao sức bền khác như bơi lội, đạp xe ở trên thế giới nói chung và ở Việt Nam nói riêng nhé. ...
Đai (Belt) chạy bộ lợi hại nhất hành tinh
Từ khái niệm thiết kế tới sản phẩm thực tế, khiến Naked Band là một trong những đai chạy bộ đeo bụng tốt nhất thế giới, chúng ta có thể tìm hiểu tại sao ...
Thuật ngữ liên quan tới chạy bộ phổ biến nhất.
Những thuật ngữ liên quan tới chạy bộ phổ biến nhất ...
Chạy bộ mỗi ngày có tốt không ? Những lợi ích nhờ việc chạy bộ thường xuyên.
Chạy bộ mỗi ngày ...
Chuẩn bị đồ Trail Running Checklist
Runners thường mất nhiều tháng để luyện tập cho những giải chạy Trail, ngoài việc chuẩn bị sức bền, chọn điểm rơi thể lực và dinh dưỡng, thi vọng tips sau đây là danh sách những vật dụng lưu ý khi pack đồ tới địa điểm tổ chức ...