Bài viết mới nhất
Tin tức
NHỮNG BỘ PHIM "MUST-WATCH" VỀ CHẠY BỘ
Đơn giản chỉ là giải trí hay tìm nguồn cảm hứng cũng như nguồn động lực cho những ai mang ước vọng vươn tới đỉnh cao, những bộ phim tài liệu được thực hiện dựa trên những vận động viên, những câu chuyện có thật thực sự đáng xem. Những thước phim đã ghi lại cả một cuộc hành trình phía sau những kỷ lục thế giới, những huy chương vàng... đó là những góc nhìn chân thực cho thấy người vận động viên vượt qua ranh giới của những gì cơ thể con người có thể đạt hay khi họ ở những thử thách cuối cùng về sức chịu đựng vật lý cũng như tinh thần trên đường đua trong suốt 60 giờ thi đấu, thậm chí những khoảnh khắc họ phải đối mặt với chính mình, chạy để định hình lại cuộc sống, những hy sinh, khó khăn và lòng can đảm đáng kinh ngạc ...
Ăn sáng trước khi chạy bộ có tốt hơn khi để bụng đói?
“Tiêu hoá thức ăn và luyện tập cùng một thời điểm là điều khó khăn mà hầu hết các vận động viên gặp phải. Nhưng luyện tập khi dạ dày rỗng không cũng không dễ dàng” Joshua Scott, bác sĩ y khoa tại Viện Cedars-Sinai Kerlan-Jobe ở Los Angeles. Vậy người chạy bộ nên làm gì? ...
LỢI ÍCH THỰC SỰ NƯỚC CHANH MANG LẠI CHO SỨC KHỎE LÀ GÌ?
Thêm một vài lát chanh trong cốc nước quả là ý tưởng không tồi nhưng nếu thay bằng cam quýt thì sẽ không hiệu quả bằng, liệu có xác đáng? ...
ECOPARK MARATHON - EPM - ẤN TƯỢNG QUÁ ĐẸP VỀ MỘT ĐƯỜNG ĐUA GIỮA MIỀN XANH
Ecopark Marathon 2019 đã khép lại bằng những chiến thắng, nhưng cảm xúc còn lại là tinh thần thể thao trên đường chạy. Những khoảnh khắc đẹp cứ râm ran mãi, phải nói là đẹp đến ấn tượng về một đường đua trải dài giữa miền xanh. ...
BOSTON MARATHON, GIẢI CHẠY LÂU ĐỜI NHẤT THẾ GIỚI
Boston Marathon (1897) là cuộc đua marathon thường niên lâu đời nhất thế giới và cũng là đường đua danh giá nhất đối với mọi vận động viên. Runner's World đã cung cấp chi tiết mọi thông tin về giải đấu 2019 này, như thế nào để được lọt vào đăng ký vòng loại và mục tiêu luyện tập cho Boston Marathon. ...
10 lý do không thể bỏ lỡ Boston Marathon 2019
Khi mà ai nấy đều phấn khích cho ngày đầu tuần: Chỉ có thể là bởi thứ 2 là ngày của Boston Marathon. Đường đua "iconnic" bắt đầu từ Hopkinton và kết thúc ở phố Boylston, trung tâm Boston, đã trở thành tiêu chuẩn vàng của các cuộc thi chạy trên toàn thế giới trong nhiều thập kỷ. ...
Sub 2:30, Nữ điều dưỡng 41 tuổi đạt kỷ lục của chính mình
Nữ vận động viên ấy là người mẹ của 3 đứa trẻ. Cô chạy 95 – 110 dặm mỗi tuần trong khi vẫn làm việc toàn thời gian (full time) và đạt chuẩn Olymic hạng A ở giải chạy Rotterdam. ...
Lộ hình siêu phẩm Nike Vaporfly 5%?
Tháng 12 năm 2016, Nike công bố dự án "Nike Breaking 2" với mong muốn giúp những vận động viên tốt nhất chạy marathon (42,195 km) dưới mốc 2 giờ. ...
SỰ KHÁC BIỆT GIỮA HEED & FIZZ VÀ SỬ DỤNG CẢ HAI NHƯ NÀO CHO HIỆU QUẢ
Chạy đường dài hầu hết các runners cần sử dụng điện giải và một số runners cũng ưa thích sử dụng cả thức uống thể thao bổ sung năng lượng. Kết hợp sử dụng cả hai như thế nào cho hiệu quả, hãng Hammer Nutrition đã có bài viết chi tiết hướng dẫn về điều này về 2 sản phẩm của mình: ...
BCAA là gì và lợi ích của BCAA với chạy bộ?
Chúng ta ai cũng muốn cơ thể mạnh hơn & nhanh hơn - điều đó đến từ tập luyện một cách nghiêm túc & vất vả. Đó là khi chúng ta quan tâm tới BCAA với tắt của branched-chain amino acids - chuỗi nhánh axit amin. Bạn có thể đã nghe nói về cụm từ này ở những phòng tập gym, hoặc trong các nhóm chạy, hoặc có thể bạn đã nghe nói về các vận động viên chuyên nghiệp sử dụng chúng. Nhưng chính xác thì BCAA là gì? Bạn có nên dùng không? ...
NGỨA, TÌNH HUỐNG KHÓ ĐỠ TRÊN ĐƯỜNG CHẠY
Với những runners mới gia nhập đường chạy, thường chỉ chuẩn bị một số kỹ năng cơ bản, lên đồ là lên đường chạy thôi. Nhưng khi vào đường chạy đôi khi runners lại bị rơi vào một số tình huống khó đỡ, như việc bị ngứa ngay ở những km đầu tiên chẳng hạn, thật không dễ chịu chút nào. ...
CHÍNH SÁCH VÀ QUY ĐỊNH CHUNG
CHÍNH SÁCH VÀ QUY ĐỊNH CHUNG Cửa hàng đồ thể thao chạy bộ chuyên dụng ACTIV STORE cung cấp phong phú sản phẩm chạy bộ, chạy địa hình (chạy trail) chuyên dụng ...
5 sai lầm thường mắc phải khi chọn mua giày chạy bộ!
Tìm giày phù hợp nhất trong số nhiều sự lựa chọn tại cửa hàng đồ thể thao không phải lúc nào cũng dễ dàng. Để đảm bảo rằng bạn sẽ hài lòng và tránh mất thời gian đổi trả hoặc tiền bạc, bạn cần chú ý một vài điều mà mọi người thường mắc phải khi mua giày chạy bộ. ...
Viêm cân gan chân và cách khắc phục?
Viêm cân gan chân là một chứng bệnh phổ biến bởi sự tăng đột ngột cự ly, cấu trúc bàn chân yếu và có thể là chọn giày không phù hợp dẫn tới làm quá tải phần fascia plantar (mô liên kết chạy từ gót chân đến ngón chân của bạn) dẫn đến đau gót chân. ...
Những dấu hiện của bạn đang tập quá sức!
Đối với những người mới tập chạy, sự tiến bộ nhanh chóng trong một thời gian ngắn khiến cho không ít các runner cảm thấy phấn khích tột độ. Việc đạt những cột mốc 5km, 10km, 21km, 42km thậm chí là dài hơn nữa quá dễ dàng khiến nhiều người kì vọng quá về sức mạnh của bản thân. Sự hưng phấn quá đà khiến họ ...
Cách nạp đường chạy có sẵn cho đồng hồ Garmin
Ở các giải chạy trail nói chung và giải Vietnam Mountain Marathon nói riêng, chuyện runner bị lạc đường vẫn cứ thường xảy ra do nhiều nguyên nhân cho dù BTC đã đánh dấu đường tốt thế nào đi chăng nữa. ...
Chạy bộ mặc sao cho hợp lý?
Chạy bộ là một môn thể thao đơn giản, tiện lợi vì bạn có thể chạy ở bất cứ đâu, bất cứ khi nào. Quần áo chạy bộ chẳng không cần quá khắt khe, đôi khi chỉ một chiếc quần sooc, một áo phông thể thao là đủ hoặc thậm chí bạn chỉ cần trang phục tối thiểu. Sau đây Activ sẽ giới thiệu 5 tip nhỏ về đồ chạy để bạn thấy thoải mái trên từng km. ...
Sự khác nhau giữa giày tập luyện (training shoes) và giày chạy bộ (running shoes)?
Giày training và giày running là 2 loại giày thể thao phổ biến trên thị trường hiện nay. Tuy nhiên, có nhiều người thắc mắc về sự khác nhau giữa 2 loại giày này, một số vẫn nhầm lẫn về công năng, mục đích sử dụng của chúng. Bài viết này sẽ giúp bạn phân biệt rõ ràng hơn về 2 loại giày này. ...
Brooks - Thương hiệu số 1 giày chạy bộ chuyên nghiệp!
Brooks - Ông hoàng của thị trường giày chạy bộ chuyên nghiệp! ...
5 Thói quen tốt của người chạy bộ!
Bạn có thể đã đọc về những người chạy bộ mắc lỗi khi chạy, dáng chạy chưa chuẩn hoặc có vấn đề về dinh dưỡng. Nhưng còn số đông trong cộng đồng chạy bộ thì sao? Những người chạy thành công đã làm gì để tránh được chấn thương và duy trì động lực để tiếp tục chạy? Dưới đây là một số thói quen của những người chạy bộ thành công giúp họ chạy khỏe mạnh và hạnh phúc. ...