Bài viết mới nhất
Tin tức
Keynote chia sẻ từ Runner Networking 2020
Keynote chia sẻ từ Ultra Runners - Bác sỹ - Vũ Quang Hưng và Ultra Runners - Nguyễn Đăng Trung ...
![[Chia Sẻ] Dinh dưỡng chạy địa hình](https://pos.nvncdn.com/29c4f1-30923/art/20210518_59kZxnj2t8POTKnmDG3rm5K7.jpeg)
[Chia Sẻ] Dinh dưỡng chạy địa hình
Dinh dưỡng là 1 chủ đề khó, và miên man vô cùng. Mỗi người lại có bụng khác nhau (ví dụ rõ nhất là nhiều ng ko uống được sữa hay dị ứng với lạc) nên nói chung là mn phải thử trước race trong các điều kiện tương tự. Ko nên theo 1 cái bài dinh dưỡng nào đó mù quáng. Mình cũng nghiên cứu (học từ những bài viết và chia sẻ của các vdv nước ngoài) và cũng có điều kiện thử nhiều các kiểu loại đồ ăn khác nhau. Cuối cùng, mình học được những bài sau ...
Review Saucony Endorphin Pro
Về mặt hiệu năng thì em thấy nó giúp em làm tăng cadence chạy từ 175 lên 183 một cách tự nhiên. Em chưa chạy hết sức do chưa quen giày, nên sải chân chưa tăng. Và chưa kiểm soát được tốc độ nên pace có xu hướng tăng dần. Đến wo thứ 3 mới kiểm soát được tốc độ, nhưng vẫn cần thời gian làm quen thêm để chạy đúng tốc độ mình mong muốn mà không cần phải quá để ý Em nghiệm ra rằng muốn tận dụng hiệu năng của đôi này thì cứ phải có pha đạp sau mạnh mẽ, không phù hợp để chạy lết lết (hai chân đánh đi đánh lại như quả lắc) Hi vọng chút review có ích cho các bác. ...
Combo Dinh Dưỡng cho cự ly Trail 10km 21km 42km 70km
Mỗi người đều có thể lực và kinh nghiệm cũng như sự tập luyện là khác nhau, vì thế chúng ta không có một công thức chung dành cho tất cả mọi người. Nhưng những thông tin dưới đây đội ngũ Activ hi vọng sẽ là thông tin tham khảo để mọi người lựa chọn combo dinh dưỡng cho các cự ly trail sắp tham gia ...
Tìm hiểu về bộ sưu tập giày Saucony Endorphin
Saucony đã tiếp tục kế thừa di sản của họ bằng cách tập trung các nỗ lực nghiên cứu và đổi mới giày chạy và thi đấu. Kết quả là Bộ sưu tập Saucony Endorphin ra đời, bao gồm ba đôi giày khác nhau - Endorphin Pro, Endorphin Speed và Endorphin Shift - bộ sưu tập này được thiết kế để cung cấp lượng đệm và công nghệ lý tưởng để hỗ trợ bạn trong suốt tất cả các giai đoạn của chương trình tập luyện. Hãy cùng tìm hiểu chúng giống và khác nhau ở điểm nào nhé! ...
Chọn gậy chạy địa hình nào phù hợp
Sử dụng gậy chạy địa hình có thể tăng hiệu quả đáng kể trong những giải chạy, và gậy chạy trail đặc biệt hữu ích hơn trong những giải chạy dài và siêu dài. Nếu bạn để ý hình ảnh trên đường chạy ở các giải sẽ thấy rằng ngày càng nhiều trail runners sử dụng gậy ở những đường dốc và địa hình phức tạp ...
Hành trình để đến vạch đích VMM 2020 - cự ly 70km
Chào mọi người, tôi là Tuấn - đến từ Activ Store. Vừa qua tôi đã có 1 trải nghiệm cực kì tuyệt vời và rất khốc liệt tại giải Vietnam Mountain Marathon tại Sapa, tôi cũng đã kịp note lại những cảm xúc, những trải nghiệm thực tế của bản thân cho giải này, tất cả cảm xúc của tôi trong 2 ngày được gói gọn trong bài viết này, mọi người cùng dõi theo nhé: ...
Những thương hiệu chạy bộ phát triển nhanh
Có những điểm chung giữa những thương hiệu trẻ nhưng vươn lên mạnh mẽ như măng non mới trồi giữa T8 và Coros. Cả hai đều mang trong mình những đam mê, đầy cảm hứng đã chảy trong máu của những Founder/ CEO Rất giống như những câu chuyện măng tre, những dự định ấp ủ và vào vòng lặp kiểm chứng - cải thiện hàng trăm lần trước khi ra mắt và doanh số chưa bao giờ là mục tiêu tiên quyết, mà chất lượng sản phẩm vượt trội cũng như trải nghiệm khách hàng mới là kì vọng của họ. Và từ khi ra mắt thì gần như không gì có thể cản nổi sự phát triển của những trồi măng non, dành cho mình những thị trường ngách đúng nhu cầu của khách hàng, tập trung vào trải nghiệm và giúp ích người dùng với tỉ lệ giá trị thật cực tốt ...
So sánh các dòng đồng hồ Coros
Bài viết này sẽ giúp bạn có cái nhìn tổng quát về Coros cũng như so sánh các sản phẩm đồng hồ của hãng, từ đó có thể lựa chọn đồng hồ Coros phù hợp cho mình. Coros là một công ty còn khá mới trong mảng đồng hồ GPS. Họ thu hút được rất nhiều sự chú ý bởi sự thâm nhập thị trường bằng những sản phẩm đồng hồ thể thao có tính năng cùng mức giá rất cạnh tranh so với nhiều tên tuổi lớn (như Garmin, Suunto). Điểm đáng chú ý là thời lượng pin vượt trội, thứ đặc biệt thu hút cộng đồng chạy các cự ly dài và siêu dài cũng như các cộng đồng chơi môn thể thao sức bền nói chung. Bài viết này sẽ giúp bạn có cái nhìn tổng quan về các dòng đồng hồ Coros, từ đó đưa ra lựa chọn phù hợp với nhu cầu và túi tiền. ...
Trang bị cần thiết cho giải chạy Trail
Chạy địa hình là môn thể thao hấp dẫn nhưng cũng luôn cần có sự chuẩn bị tốt không chỉ về thể lực mà còn về trang bị chạy an toàn. Ở giải VMM 2020 năm nay, vdv sẽ trải nghiệm thời tiết lạnh hơn những năm trước do lịch VMM20 bị lùi lại 2 tháng so với hàng năm, chính vì thế BTC cũng có những khuyến cáo mới cho giải trail năm nay với danh sách những phụ kiện bắt buộc ...
Review gel năng lượng Spring
Spring SpeedNut - giải pháp cho nỗ lực bền bỉ. Trong phân khúc của hãng Spring, thì dòng gel SpeedNut được sắp xếp vào Extreme Effort, cái tên này nói lên rằng khi bạn đang nỗ lực ở mức cực hạn của bản thân thì đây chính là chìa khóa năng lượng để tiếp tục đưa bạn tiến tới. ...
Giày Chạy Bộ Altra Vs Hoka
Chạy bộ có lịch sử cả trăm năm, và giày dùng cho chạy bộ cũng thế. Những thương hiệu có bề dày lịch sử nhất như Saucony, Brooks cũng đã trải qua cả thế kỉ, rồi kể đến sự góp mặt của những "gã khổng lồ Nike, Adidas, Asics" tưởng chừng thế giới đã quá đủ giày chạy. Thế nhưng, không chỉ dừng lại ở những đôi giày chạy bộ, người chạy bộ cần hơn những đôi giày chạy phù hợp. Một sự trùng hợp diễn ra vào năm 2009, khi hai ý tưởng trái ngược nhau về thiết kế ra đời và cũng góp phần định hình thế giới chạy bộ phong phú ngày nay ...
Hướng dẫn chọn giày chạy bộ phù hợp
Dù bạn là người chạy vì sức khỏe hay có kế hoạch tập luyện cho cự ly marathon hoặc xa hơn, một đôi giày chạy phù hợp sẽ cung cấp cho bạn một sự hỗ trợ tốt nhất không chỉ cho bàn chân mà cả toàn bộ cơ thể ...
Altra Escalante Racer - Đôi giày Marathon lý tưởng
Giày chạy bộ Altra Escalante Racer NYC 2019 phiên bản đặc biệt lấy cảm hứng từ giải New York City Marathon danh tiếng. So với dòng giày chạy bộ Escalante bình thường, dòng Racer là phiên bản nhẹ hơn rất nhiều, hiệu suất cao hơn cùng phần upper được làm vô cùng thoáng khí. ...
Review quần T8 so với một số quần chạy bộ khác
“Cuộc đời chạy bộ là cuộc đời tìm gear ưng ý” - runner ẩn danhReview combo quần T8 Sherpa & quần lót T8 commando cho chạy road (Chạy trail sẽ có review sau)Có lẽ chưa khi nào mình thấy ưng ý như lúc này, có lẽ sau vài năm tập tành chạy bộ, mặc từ quần đùi cotton ở nhà, cho đến việc đốt và đốt lắm $$$ vào quần Nike, Adidas, Kalenji, UA, Reebook … nói chung các hãng to to mình đều mua thử hết rồi. Nhưng tới T8, mới hết hồn, sao mình bỏ lỡ một giải pháp quá tốt như này, không thử sớm hơn ...
Bộ sưu tập Compressport mới nhất 2020
Thương hiệu đến từ Thụy Sĩ Compressports là một trong những cái tên khá trẻ trong phân khúc phụ kiện thể thao. Những người khai sinh Compressports sở hữu kiến thức chuyên sâu về y tế. Tất cả những sản phẩm đều được nghiên cứu, sản xuất và nghiệm thu ở châu Âu, nhằm đảm bảo chất lượng và sức khỏe tốt nhất cho vận động viên ...
GIPRON 310 Montblanc Carbon - Gậy chạy địa hình của nhà vô địch
Nằm trong phân khúc cao cấp, Gipron 310 Montblanc Carbon chế tạo từ carbon chất lượng tốt nhất - cho gậy có tọng lượng nhẹ nhất thế giới Cảm giác đầu tiên cầm trên tay như là một trong những thứ đồ chơi nhẹ tênh. Trọng lượng 110g cho size 120g (so với 149g cùng size 120cm của Black Diamond Distance Z Carbon). Tức là trọng lượng 1 cặp chỉ bằng 220g (tương đương 1 cây gậy nhôm thông thường) ...
Keynote chia sẻ từ Runner Networking 2019
Trước hết em xin gửi lời cám ơn chân thành tới các anh chị khách mời đã tới tham gia buổi giao lưu chia sẻ, anh chị thành viên đã tới tham gia. Buổi chia sẻ chủ yếu về kinh nghiệm tham gia cự ly Ultra trong nước và quốc tế từ Chị Trang Trần, Anh Trần Toản, Anh Thành Nhơn, Anh Mai Ngọc Anh, Anh Trung Neo và rất nhiều anh chị tham gia cự ly ultra VMM lần này. Và phần chia sẻ về muối-điện giải, y tế và xử lý tình huống trong race của Anh BS. Vũ Quang Hưng Activ xin chia sẻ lại Keynote tổng hợp từ các khách mời, diễn giả trong hôm nay để những anh chị nào chưa nghe được có thể tham khảo lại thông tin chính từ buổi giao lưu: ...
Dinh dưỡng và Bù nước cho Ultra Trail | Nutrition and Hydration for Ultra Trail
Bài viết được tổng hợp những kiến thức dễ hiểu và dễ áp dụng nhất từ rất nhiều ultra runners Việt Nam và những khoa học mà runners quốc tế áp dụng. Bạn có thể tham khảo để chọn cách áp dụng tốt nhất cho cự ly của mình ...
ACTIV RUNNERS - TRAIN CAMP Series
ACTIV RUNNERS hội tụ những thành viên thích trải nghiệm và đam mê chạy địa hình. Ở train camp mọi người có thể tự tập luyện và giao lưu ở những buổi chạy trail cuối tuần ...